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爱自己的10种方式(5)

表达对自己的关爱,就是在言行举止中无时无刻传递“我在乎我自己”的信号。

你可以从回应自己的需求开始,投入地、专注地倾听内心的声音。最重要的是,给予自己和他人一样的馈赠:欣赏、尊重、鼓励、安慰。

有人说,爱自己最简单的方式,就是把自己看作自己的女儿,你对女儿的态度能有多温柔,对自己就可以对自己多有爱。

爱自己的10种方式

爱自己的10种方式

创建属于自己的仪式感

你每天清晨不厌其烦地在最喜欢的早餐店吃一顿早饭,每个周五的晚上给自己一段独处的时光……

这些是属于自己的仪式感,提醒着你的价值和意义所在。

建立只属于自己的仪式和惯例,把每月一次的一日远足或者一日书店当成一种习惯,每月拿出一天时间和自己来一场心灵对话,有意识地做这些事请,会让你和自己的关心更加牢固。

爱自己的10种方式

偶尔放下手机

最后,我们都要面对的挑战是:控制科技对你、对你的人际关系的影响。

科技夺走了我们独处的时间、与他人相处的时间,偶尔放下手机,为自己创造和自己、和他人亲近的机会,尽可能建立真实世界里、面对面的吸引力。

科技应该服务于真实生活,而不是阻碍我们真诚相见。

感到孤独的时候,远离自己的手机和电脑,让自己心无旁骛。

这时候你会知道,你并不孤独,你还有你自己。

独自一人的时候,正是了解和关爱自己的大好时机。

优秀的孩子不是一晚长成的

优秀的父母同样如此

「十点听书会员」好书上新

教育专家刘称莲作品

《陪孩子走过小学六年》

作者| 甘蓝蓝,写好别人的故事,过好自己的日子。

主播| 佳音,十点读书签约主播。

图片| 视觉中国、网络(如有侵权,请联系删除)/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端

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