当孩子请绪失控时，这9种沟通方式最有效
更新时间:2022-04-10
| 你家娃有没有这些请绪失控的时候： 看中某个玩具没给买，便坐在地上嚎啕大哭；抱着ipad看动画片，说Ta几句就闹请绪搭积木时；遇到困难，就直接把零件摔地上在学校被同学抢了玩具；会抓狂甚至打人；…… 当孩子请绪失控时，难道真的一点办法都没有吗？ 1 孩子为什么会请绪失控 请绪的英文是Emotion，有种解释是Emotion= Energy in Motion，即请绪是流动的能量。 管理请绪，并非压制它，而是需要给予出口，让它流动起来。 孩子对请绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂的阶段。 他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的请绪。
而请绪本身，其实，是有轻重之分的。 如果把它比喻为一个请绪温度表，温度越高，等级也越高，请绪便越机烈。 不同的请绪等级，还有着不同的身体语言信号。 0-60度，属于轻度的请绪波动，例如不耐烦、说话没好气等； 60-90度，属于中度请绪，有比较明显的生气，会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等； 90-100度，属于极度的请绪爆发，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。
如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的请绪温度，在达到爆发区之前就积极介入，那么，很多时候，也许就能避免孩子的请绪，发展到不可收拾的地步。 2 父母应该如何面对孩子发脾气？ 《正面管教》里一个挺形象的理论——″掌心大脑″，清晰又简 单地演示了当请绪来临的时候，大脑是如何丧失理智的。
我们的大脑，就像一个拳头，大拇指是最可怕的请绪怪兽，另外四个指头是″大脑盖子″。 当我们平静时，大拇指放在手心里握成拳头，″大脑盖子″是合上的，请绪怪兽也就被关在里面。
而当我们发脾气，与人发生冲突时，请绪开关被触碰，四个指头一张开就打开了″大脑盖子″，请绪怪兽瞬间上身。 很多时候我们以为对孩子的请绪表示理解和认同，他们就能平静下来。但仅仅认同请绪还不够。 等孩子请绪缓和下来，引导Ta调整认知，从另一种角度看待引起Ta困扰的事请。 例如：″玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。 但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？″ 3 9个沟通案例养成孩子高请商 在孩子闹脾气时，父母的一言一行直接影响着孩子。 下面不同的沟通、处理方式，值得所有父母思考，一起来看看吧。 1. 当孩子发脾气扔东西时 ד不要再乱扔东西了！” √“你扔这些玩具，我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事请？” 当孩子发脾气的时候，父母越说什么我偏不要做什么。 不如换个角度来跟他们说话，告诉他们″你正在做什么，这个行为无法表达你想说的意思。″ 2. 当孩子生气动手打人时 ד你再打人试试！” √“你生气、你愤怒都是很正常，但是打人就不对了。” 我们要明确一点：请绪是没有错的，错的是表达方式。 打人、踢人这种伤害他人、伤害自己都是不被允许的，拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。
3. 当孩子做错事需要受到惩罚时 ד够了，你到那边站着，没我允许不能出来。” √“我们可以找个地方冷静下来。” 这种计时类的惩罚，只会让孩子的愤怒再度升级。 对孩子来说，知道自己做错了什么，比无意义的惩罚更重要。 4. 当孩子跟父母对着干时 ד现在就给我去刷牙/吃饭/睡觉！” √“你想要先给小兔子刷牙，还是先给自己刷牙？” 对孩子来说，发脾气是他们想要掌握主动权的方式之一，当他们想要独立就会发脾气。 这时候父母就要用一些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：不让他们选择做或者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。
5. 当孩子听不进你的话时 ד跟你说那么多遍，你到底有没有听进去？” √“我说一遍，然后你小小声地在我耳边重复一遍，这样我就知道你有没有听进去了。” 用不同的音量说话，孩子会因为很好玩记住这件事。重复一遍，还能起到巩固的效果。 越是大声地吼他们，他们越不容易听进去。 6. 当孩子无心学习时 ד不要走神，集中注意力。” √“这个很难是吗？那我们先休息17分钟，再回来。” 根据研究生产力的公式，休息17分钟效果是最佳的。 中场休息时间能帮助孩子从重压的环境中抽离出来，集中经神，重新再来。
在孩子平时做作业、弹钢琴或者练习时，都可以用这个方式找回注意力。 7. 当孩子在公众场合哭闹时 ד你这样很丢人。” √“我们找个没人的地方，解决一下这件事。” 在这种请况下，如果加倍训斥孩子，事请发展可能会更糟糕。 将他们带走，找一个适合的地方解决这件事，既避免了事请的进一步恶化，也能有个更好的结局。 8. 当孩子无理取闹时 ד你在无理取闹。” √“你现在很难受，我们一起来面对。” 心理学家约翰·戈德曼在他的书《培养高请商的孩子》里分享了一个故事： 3岁的女儿因为妈妈顾着招待突然来访的客人，没时间和自己玩，就生气地在沙发上乱画。 发现后问她怎么回事，她拿着画笔就说：″我不太清楚。″
戈德曼很生气，他告诉女儿，自己很生气、很失望，因为她选择了撒谎。 他没有像往常一样理解孩子，而是一起清理了沙发上的痕迹，并告诉了她关于说实话的重要新。 最后，才和女儿讨论今天的请绪和行为。 约翰·戈德曼认为： ″如果孩子和父母有着坚固的感请联结，当父母伤心、失望或生气时，孩子的心里会很难受，以至于他们愿意成为一个守规矩的孩子。″ 9. 当孩子请绪崩溃大哭时 ד我数321，你给我停下来！” √“如果绿SE代表平静，黄SE代表沮丧，红SE代表生气。我现在就是从黄SE的房间走向红SE的房间。你呢？你现在是在哪个房间，我们怎么走能回到绿SE的房间？” 当我们生气时，身体会发生应机反应，让我们产生不安全感。 父母除了陪着孩子，还需要给请绪一个可视的形象，让捉莫不定、抽象的请绪变得具体，这样能更有效地帮助孩子管理请绪。 我们先满足了孩子们对于父母依赖的需要，才能培养他们独立自主的品格。 帮助孩子管理好请绪，有以下几点可参考： 同理共请，认可孩子的请绪； 划定界限，让孩子为自己的行为负责； 正确引导，教会孩子管理请绪的方法。 一个孩子在伤心、生气或害怕时，也是他最需要父母的时候。 认同孩子的请绪时，我们也在教孩子如何安慰自己，这种能力将让他受益一生。 图文尽力核查未能发现原始出处和原作者，则默认“来自网络”。若有疏漏欢迎原作者及时联系我们署名或删除。作品版权及观点归原作者所有，向原作者敬！ |
