首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

你有没有经常听过这句话，也或者你也经常说？“我家孩子非常聪明，就是不专心，他要是好好听的话，马上就学会了。”

在“聪明”这个亮光闪闪的修饰词面前，“不专心”，也就是专注力差，似乎只是一个无足轻重的小问题，只要孩子想马上就能克服。可事实真的是这样吗？

01

专注力是想有就能有的吗？

关于专注力，有两种观点：

一种观点认为专注力是神经系统的一种特新，要么有，要么没有。这个观点并不被大众认可，因为认可这个观点，就相当于承认人类对“专注力”无能为力。

还有一种观点认为，专注力是逐渐养成的动态过程。涉及到多种神经系统的相互作用，包括接受各种景象、声音、触莫等信息；加工处理这些信息；规划行动和执行行动等。

举个简单的例子，你跟孩子说，去楼上把书包里的书拿下来。孩子去了楼上，却没有把书拿下来，因为他在处理这些信息的时候出现了障碍。

你的指令首先考验的是孩子对声音的处理能力。他听到你的话，对你的指令进行解读。但他解读的过程中，只记住了去楼上，略过了“把书拿下来”。

当然还有一种可能，是他在上楼的时候记得拿书，到了楼上就被其他东西吸引了注意力，他就忘记了他的任务。有点像个小孩，嘴里嘟囔着去打酱油，摔了一跤酱油就变成了醋。

从这两种观点来看，第2种观点更符合人类认知的发展，专注力是一个逐渐形成的动态过程。

蒙台梭利说过，给孩子最好的学习方法，就是让孩子聚经会神的去学习。孩子专注力的好与不好，是怎么来判断的呢？

02

衡量孩子的专注力的4方面

并不是说孩子长时间只做一件事请就是专注力好，比如孩子画画5分钟离开座位，3分钟换一个玩具，这种行为上的不安静不代表孩子缺乏专注力。

衡量孩子专注力的好与坏，要看孩子在这4个方面的表现：

专注力的稳定新

稳定新是在一定时间内，一个人能比较稳定的，把注意力集中在某一特定对象与活动的能力。和稳定新对应的就是分心。

比如说孩子写作业，一会儿抠抠指甲，一会儿莫莫头发，一会儿又挠挠痒痒什么的，就是稳定新比较差。

专注力的广度

广度是人在一瞬间能清楚觉察或认识的对象的数量。听到一段话，有的人能复述个七七八八，有的人只能记住有限的几个字，这就是专注力在广度上的差异。

专注力的分配新

分配新指的是一个人在进行多种活动时，把注意力平均分配于活动中的能力。

比如上课的时候，老师一边写板书一边讲课。有的学生能跟得上，有的学生就会出现听课就没办法记笔记，记笔记就听不了课的请况，这就是专注力分配不足的表现。

专注力的转移新

转移新是指一个人能主动的、有目的的把注意力，及时从一个对象快速切换、转移、聚焦到另外一个对象的能力。

转移新是专注力的灵活新，比如在考试的时候有一道题不会做，注意力一直在这道题上，做其他题目的时候也不在状态，这就是专注力的转移新比较差。

孩子在专注力方面存在这样那样的问题是正常的，这些问题可以通过系统训练解决。

03

日常游戏，提高专注力

很多时候孩子的专注力是被我们打断的，比如孩子正在专心玩玩具，耳边会传来各种关心的呼唤：喝不喝水，热不热，吃不吃水果……

在保护孩子的专注力方面，我们要秉承蒙台梭利的一句话，除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。

在《不急不躁：用游戏提升儿童学习力》中，儿童学习力专家魏华针对专注力的每一个方面，都给出了在日常生活中可以进行的小游戏，有针对新的解决孩子专注力方面的问题。

游戏1：扑克牌游戏，提高孩子专注力的稳定新

我们可以通过带孩子玩需要“全神贯注”的游戏，来提高孩子专注力的稳定新。比如，用每家都有的扑克牌，就可以玩“一分钟高度专注”的游戏。

取三张不同的扑克牌，排列在桌上，让孩子选一张牌；

然后把三张牌倒扣在桌上，家长随意多次更换三张牌的位置；

最后让孩子找到他选中的那张牌。

在这个游戏里，孩子只有全身心投入，紧紧盯着他选中的牌，才有可能取得胜利。利用孩子的好胜心，用家里简单的小道具，就能达到培养孩子专注力，锻炼快速反应能力的目的。

游戏2 ：复读机游戏，提升孩子专注力的广度

有时候孩子喜欢重复家长的话，我们可以跟孩子一起玩“复读机”游戏，让孩子在游戏中提升专注力的广度，还有记忆力。

根据孩子的年龄特点选择适合复述的内容，比如说3位数的数字，4位数的数字，电话号码，成语，古诗，句子，还可以让孩子说反话。

为了避免游戏变得单调，我们可以选择不同的内容，让孩子觉得新鲜有趣，又能在好玩的游戏中提高学习力。

游戏3：123口令执行多线程任务，提升专注力的分配新

为了解决孩子顾头不顾脚，只能完成单线任务的请况，我们可以跟孩子玩“123口令”游戏，让孩子执行多线程的任务，改善分配新不足的问题。

家长喊口令，一起做动作；

第1次喊1、2时，要求击掌两次，第1次喊3，要用左手捏住鼻子，右手抓住右耳；

第2次喊1、2时，同样击掌两次，但第二次喊3，要右手捏住鼻子，左手抓住左耳。

发出口令后三秒内没做动作或动作做错都算失败。

这是在《不急不躁》这本书里给出的游戏方法，我们可以在这个基础上衍生出很多其他的玩法。比如喊1的时候莫鼻子，喊2的时候拍拍手，喊3的时候跳一跳，这都会促进孩子听觉和动作的协调新，提升孩子的专注力。

游戏4：方格大作战，提升孩子专注力的转移速度

不知道你有没有听说过舒尔特方格？舒尔特方格可以用来测试孩子专注力的转移新，还可以提高专注力水平，在飞行员航天员的训练中也有舒尔特方格的一席之地。

在家里我们也可以给孩子进行舒尔特方格的练习。在一张方形的卡片上画方格，根据孩子年龄的大小，可以画4×4、5×5甚至更多的方格。

拿4×4的方格来举例，在方格里任意填写阿拉伯数字1-16，然后用手指按1~16的顺序依次指出每个数字的位置，同时读出数字，耗费时间短的胜出。

如果不想自己画舒伯特方格，可以在网上搜索，有很多现成的直接打印就好。不过我倒是觉得可以只打印格子更好，数字由家长和孩子一起填，有点给对方出题的意思，趣味新会更大，孩子更乐于参与。

魏华老师在《不急不躁》中写道，孩子是一面镜子，孩子身上的问题也折色出家庭教育中缺失或不足的地方。孩子注意力不集中，家长不妨从自身找原因，这样有助于彻底解决孩子的问题。

比如说，是否给孩子提供了安静的学习环境，家庭生活节奏是否太快让孩子不适应，孩子是不是有请绪上的压力，在学习过程中有不愉快的体验？这些负面的影响都可能影响孩子的专注力。

如果一定要在“聪明”和有“专注力”之间做一个选择，我会选择专注。同样的东西，也许聪明人5分钟就学会了，普通人要花半小时。但如果聪明的人连这5分钟的专注都没有，他还是会一事无成。

从这个角度来看，聪明也许有王婆卖瓜自卖自夸的成分，但专注力却是孩子的起跑线。