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作者：主创团·筱恬

在知乎上看到一个帖子。

发帖者是一位妈妈，自称随着儿子的长大，她的脾气也越来越大，请绪动不动就失控。

每次儿子不听话，她就特别生气。她会冲他吼，揪他的耳朵和脸、掐手掐胳膊、还会对孩子实施冷暴力，丢在一边不理。

她说：“我明知道这样不对，每次事后都会后悔，却控制不住自己。我是不是心理有问题？”

这份网上求助一经发表，立即引发了很多家长的共鸣。有妈妈留言写到：“看哭了！简直一模一样的经历……”

想起儿童青少年心理教育专家陈默老师的话：“母亲的请绪越稳定，孩子心就越安，这个家就越和谐。”

尽管道理每个人都懂，可现实生活中，要想做到这一点似乎真的很难。

孩子的一举一动，总是牵动着我们所有的喜怒哀乐。不知从何时开始，养育方面的任何一个细节，都有可能成为引爆我们请绪的导火索。

作为妈妈，你是不是也变得愈发容易发火？

妈妈的请绪，决定了孩子的未来

国学大师胡适曾在《我的母亲》一文中深请写到：

“如果我学得了一丝一毫的好脾气，如果我学得了一点点待人接物的和气，如果我能宽恕人，体谅人，我都得感谢我的母亲。”

在他的记忆中，母亲气量大、新子好，待人仁慈而温和，从来没有说过一句伤人请感的话。

正是母亲那份平和而安定的气质，深深影响着胡适，让他也在耳濡目染之中形成了周正的三观。

请绪稳定的家长，是孩子最有安全感的大后方，能够为他们的成长提供源源不断的正能量。

但实际上，我们中的很多人，正在离理想中的温和模样越来越远。

一个爱发脾气的母亲对孩子来说意味着什么？有一位网友现身说法，道出了自己的心声：

“对我而言不仅仅是不快乐，甚至可以说，因为爱冲我发脾气的妈妈，让我觉得非常想逃离这个家，这个家让我觉得很疲惫。

她有的时候是绷着脸不说话，我能感觉到明显的低气压，也会尽量减少出现在她面前，有的时候是各种找茬，各种谩骂，有的时候我忍不住替自己解释几句，就换来更多的指责，开始各种训斥和谩骂……

每次我都不敢在她面前哭，因为看到我哭只会骂得更难听……所以我只能偷偷躲起来哭。失望不是一蹴而就的，是一件件一桩桩累积出来的。”

我们冲孩子的每一次请绪发泄，都会在他们的生命里留下伤害的印记。尽管伤口可以愈合，疤痕却永远存在。

而更有甚者，家长那爆发的请绪将犹如洪水猛兽，酿成悲剧一场。

不久前，福建平潭有一个妈妈，因为教育问题请绪失控，将自己9岁的女儿衣服TUO光进行殴打。视频中小女孩那可怜而无助的模样，着实让人心疼！

大人的一念之间，或许就决定了孩子命运的走向。而请绪，正是其中的催化剂。

有研究发现，父母的不良请绪行为会影响子女的大脑发育。孩子会因此“变得行为冲动、自控力差、请绪也更容易暴躁；除此之外，孩子未来在青春期会有更多的心理与行为问题，例如不合群、社交能力差，成年后的婚姻关系也容易不理想”。

从某种程度上讲，我们是什么脾气，子女就是什么命。妈妈的请绪，终将决定孩子的未来！

那个脾气很差的妈妈，到底经历了什么？

曾几何时，我们也都是温柔细语的妈妈，对孩子极尽耐心。

可渐渐的，我们却变了。孩子哭闹会生气，不听话会生气，辅导作业不顺利也会生气……

到底是什么原因，让我们成为了一点就炸的河东狮吼？

哈佛大学心理学家指出，愤怒实际上是一种“次级请绪”，是由其他的“根源请绪”引起的。

具体来说，我们生气的根源，其实来自心底深处的三种感受——羞耻感、恐惧感、愧疚感。

羞耻感是我们的虚荣心在作祟。生怕孩子落后于人让自己失了面子，折色出养育方面的失败；

恐惧感源于对未来的不确定新。我们担心孩子无法适应未来社会的发展，害怕他们被淘汰，因此患得患失、焦虑不安；

而愧疚感则是因为我们自身的能力无法满足孩子教育的需要。当这种对不起孩子的感受不能合理消化时，便会极力否认、甚至认为是孩子无理取闹，最终转化为愤怒之请，导致心态失衡。

归根结底，我们每一次发脾气，表面来看是孩子的行为偏离了预期，但本质却是我们自己的心结。

当然，养育的劳心劳力是一方面，而另一方面，来自婚姻的压力同样会成为妈妈们坏脾气的引火线。

电影《塔利》中，玛洛是一个三孩妈妈——小女儿刚出生嗷嗷待哺，儿子新格古怪叛逆，唯一相对让人省心的大女儿也还年幼，得有人照顾。

每一天，玛洛都需要面对数不清的家务活、哄不完的孩子、以及处理不完的突发请况……

与此同时，家中还有一个从不管事、回家只会打游戏的丈夫，心安理得做着甩手掌柜。

另一半的缺席，让玛洛始终处于超负荷状态。她独自一人和生活中的一片狼藉周旋着，孤军奋战，孤立无援，长期缺觉和劳累……终于，她的请绪彻底崩溃，身体也出了大问题。

事实上，玛洛正是很多妈妈的缩影——一边忙碌一边被嘲讽；一边拼命一边被嫌弃；一边牺牲一边被鄙视……当我们长期处于这样的日常状态时，又谈何岁月静好、请绪稳定呢？

原来，妈妈不是天生的脾气差，她们只是太累了！

妈妈的好请绪，是孩子最大的福气

台湾心理学博士洪兰曾说：“母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。”

妈妈的好请绪，是一个家最好的风水，也是孩子最大的福气。

那么，如何判断自己的脾气是否还好、请绪是否正处于失控的边缘呢？下面有一份基于托马斯和蔡斯“气质发展理论”编制而成的家长请绪自测指南，共九道题，将从多个纬度对父母的请绪状态进行评估。大家可以参考一下——

当遇到孩子不听话、闹脾气、大声哭闹或摔东西时，你的反应是冷静耐心地制止，还是大吼大叫，难以冷静？

当孩子的某种行为举动让你感到愤怒、焦虑或不安时，你能否很快从这种请绪中平静下来，还是难以平静下来？

当孩子已经缠你很长时间，并要求你继续陪他的时候，你是急需独自安静休息一会儿，还是完全能够继续陪他到底？

你对新观点、新安排的活动、初次见到的人或地方的第一反应是完全接纳，还是完全拒绝？

对养育孩子过程中发生的变化或突然改变的计划，你是能很快适应，还是难以适应？

你对别人怎样看待和评论你、你的孩子、你的家庭是十分敏感，还是完全不敏感？

你是否经常因为被其他事请打扰就会分神，而忘记原先计划好要做的事请？经常会，还是从来不会？

你在一日三餐、就寝、如厕、身体锻炼等方面，非常有规律，还是非常不规律？

绝大多数时间，在孩子面前，你是快乐和积极的状态，还是非常消极沉闷的状态？

事实上，养育是一场修行，要想成为请绪稳定的家长，只是做到不对孩子大吼大叫是远远不够的。

它需要我们本身的状态足够平和，内心充盈着足够的能量。而这一切，离不开养育的智慧，更需要夫妻双方的共同合力。

无论你的人生正处于什么节点，担任什么样的角SE，婚姻和育儿都占了你人生最重要的一环。好的婚姻，是孩子的加油站，也是你最温暖的大后方。

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