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郑州国医堂：发现孩子的焦虑和成年人经历的很像。和成年人一样，有社交焦虑的孩子很可能同时患有其他类型的焦虑。他们在陌生人面前或陌生的环境中会极度害羞和害怕。他们可能不敢主动和别人说话，或者不敢和其他小朋友一起玩。

孩子焦虑的重要原因有哪些？

1.有些家长对孩子要求过高，只知道希望孩子成功，而不管这些要求是否超过了孩子不均衡的智力发展。孩子被父母的权威牵着走，整天处于紧张状态。久而久之，导致过度焦虑反应。

2.有些父母过于溺爱孩子，在家里唯命是从，这也让孩子无法正确的估计自己。当孩子走出家庭，在社会或学校遇到一些不愉快的事请时，容易产生过度焦虑。

3.一些教师教育方法不当，过分追求“高分”“高中升学率”，搞“题海战术”等。，教育内容过多，采用“填鸭式”教学方式，使孩子负担过重，难以接受，容易形成过度的焦虑反应。

很多人认为焦虑只发生在部分成年人身上，其实并非如此。近年来，许多孩子也经历了焦虑。作为父母，你不希望焦虑困扰你的孩子。所以你要减轻孩子的学习压力，多了解孩子想要什么。

孩子焦虑怎么办？儿童焦虑的调节方法包括以下几种:

第一，预防孩子焦虑的首要问题是改善环境和教育方法。父母要努力营造一个温馨、和谐、幸福、健康的家庭心理环境，不要为了小事整天吵架。当孩子做错事的时候，不要用训斥或者滥用惩罚的方式伤害孩子的自信心和意志力。而是要经常鼓励他们，帮助他们学会克服困难，树立信心，培养顽强的意志和开朗乐观的新格。

第二，饮食调节。焦虑患者的饮食很重要。避免易刺机身体的食物，如可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、白面粉制品、薯片等。你还需要注意补充全面的维生素和矿物质。

第三，对于患有焦虑症的孩子，家长需要注意的是，正确的饮食会强身健体，使免疫系统和神经系统处于良好状态。对于重度焦虑，遵医嘱，进行相关心理治疗。