娃睡整觉难，大部分原因在TA！“1补＋1裹”，解决大难题
更新时间:2022-06-20
| 今天的内容得从我的朋友小孔说起，几个月前她终于“卸货”了！ 新晋宝妈，成功把身体上的压力，悉数转移到了心理上！ 一旦“扫描”到孩子的一点异常，立马飙泪，抱起孩子就往医院跑！ 有时候大大的科普（委婉提醒）—— 比如：这些可能都是正常现象；可以看看孩子状态再决定去不去医院；总这么折腾孩子也不好... 都被她视为“废话文学”，敷衍应对：行行行，知道了！然后左耳进右耳出，完全不放在心上！
图片来源：科学家庭育儿原创 前两天，小孔又抱着娃冲进了诊室，说是发现孩子睡觉时抽动，自己也有这个问题，怕是遗传了！ 看着她蓬头垢面、自责又愧疚的样子，科大大百感交集，耐心的和她解释说： 不是遗传！你们的抽动不一样，都不是什么大问题！
小孔说，她睡觉时，偶尔会猛地抖一下，并伴有从高处坠落到海里的感觉，甚至会把自己“吓醒”！
图片来源：科学家庭育儿原创 这是“入睡抽动”，一般发生在即将入睡时，尽管抖醒了也不会影响睡眠！
翻个身就能接着睡了，更不会威胁身体健康！ 而像小孔家娃的这种新生儿抽动，就更普遍了！
新生儿刚刚从比较封闭的“子宫”来到外界，对温度、光亮和各种声音都会不适应！ 甚至家人说话声音大点，宝宝都会被吓一大跳！
这时，你们可别像小孔一样“矫枉过正”，白天就开启“静音”模式，好心办坏事地拖延了孩子的听力和听觉发育！ 其实，只要不是大吵大闹，正常说话的音量并不会“吓”到宝宝！ 除了外界因素，宝宝的正常发育也会促使其“惊跳”！ 孩子刚出生，神经系统还不成熟，他们无法控制自己的大脑，因此给了大脑擅自行动的机会，时不时让娃抖动找找存在感！
图片来源：科学家庭育儿原创 像我们成伦一样，宝宝刚进入睡眠状态时也是浅睡眠，脑细胞还在兴奋地“想着”今天的所见所闻，故而出现些兴奋的动作也就不足为奇了。
图片来源：科学家庭育儿原创 在这期间，宝爸妈可以通过抚触、减少刺机新音量或帮助娃放松惊跳肢体，来安抚宝宝！ 如果这些都不管用，并且宝宝在非睡眠期间也有惊跳症状，或是发作期间伴随明显的头或眼偏斜，很可能是病理新肌阵挛或癫痫找上了娃，需要及时就诊！ 而正常的新生儿惊跳会在出生3-5个月后逐渐消失，在此之前，宝爸妈们不必过于忧心！
一听娃可能缺什么，小孔的焦虑DNA又动了！
图片来源：科学家庭育儿原创 别慌！补够维生素D就行了！ 专家建议，宝宝出生15天起，每天补充400IU（对应10ug）的维生素D！能够有效防止惊跳！
图片来源：科学家庭育儿原创 特别注意：新生儿、低重儿、双胎儿推荐摄入800~1000IU/d (对应20-25ug)，3个月后改为400IU/d（对应10ug）。 除此之外，我们还能为宝宝再造一个“子宫环境”！ 在宝宝睡觉时，用襁褓/睡袋把他包裹起来，给他熟悉的安全感！
图片来源：科学家庭育儿原创 给足宝宝安全感，又留2-3指的空余活动空间，就可以了！
图片来源：科学家庭育儿原创 如果宝爸妈想用睡袋防宝宝惊跳，那选衣服的时候一定要考虑两个因素： 材质： 全棉纱布偷气、吸湿效果好，适合容易出汗的宝宝； 普通全棉更亲肤，平整耐用，宝宝用起来更舒适； 使用习惯： 睡觉时，爱动的宝宝推荐选择分腿睡袋； 睡觉比较老实又享受蜷缩的娃，更适合不分腿睡袋。 除了以上这几点，爸妈们还得留意一下： 有没有方便穿TUO的双向拉链？ 有没有绣花装饰？有没有比较硬的线头？ 方不方便换尿不湿？ ...... 夏天来了，一般家里都会开空调，所以最终科大大建议小孔家备了个夏款的普通全棉睡袋。 你们呢？学会选睡袋的核心方法了吗？或者有什么防惊跳的小妙招？欢迎在留言区分享给大家！ 让我们在育儿路上，一同成长！ |
