孕中期怎么睡觉才安全？这些睡姿你都知道吗？
更新时间:2022-07-01
| 宝妈一定要了解自己的身体健康请况，以及日常作息可能会对胎儿的影响。当然，你也可以选择不管三七二十一，但这个结果，你未必承受得了。
郝女士就是不在乎一切的孕妈，孕五个月的时候，她嫌弃天热，四仰八叉的平躺在床上呼呼大睡，连宝爸都看出了胎宝宝在妈妈的肚子上左一脚右一脚频繁运动，可这位孕妈就是我行我素，照睡不误，结果还是婆婆厉害，听见儿子兴奋的和胎儿互动，她立马赶过来一把推醒郝女士让她换个姿势睡。就在这个过程里，婆婆眼看着孩子运动能力减弱，于是她立马改了主意，责令儿子开车赶紧去医院。这位婆婆的心真细，这位准妈妈的心够大。 通过检查，胎儿的确存在缺氧的请况，这都是因为孕妈平躺时身体肚皮力量重压在胎儿身上，导致下腔静脉血液循环减少造成的。
由此可见，孕中期的准妈妈真要小心自己的睡姿，可能一不小心就让胎儿遭了殃。那么孕中期的女新到底该怎么睡觉才安全呢？ 可选择一：左侧位 这当然是最适合孕期女新最好的睡姿了，既能不压迫胎儿，又能确保心脏不受限。当然，这个睡姿对于子宫左旋或者患有心脏病女新来说不合适。
可选择二：右侧卧 当然不能总是保持一种睡姿不便，别说是孕妇，就连最健康的普通人估计也做不到一个睡姿睡一宿，所以，右侧卧完全可以作为一种选择，辅助左侧位睡眠。 可选择三：孕妇枕协助 进入孕晚期后睡眠会变得异常困难，这时候无论我们采用哪种睡姿都可能会影响我们睡眠的质量，对于这种请况，准妈咪们完全可以借助孕妇专用抱枕来协助我们拥有一良好的睡姿，拥有舒服的睡姿是保证良好睡眠质量的基础。总之，想要睡得好在，孕期睡姿很重要。
平躺虽然不起眼，但孕期妈妈万万不能用，另外俯卧也是危险的，即便是孕早期都不建议采取这样的睡姿。而左侧卧和右侧卧可以作为首选睡姿相互交替使用才好。 话说到这里，希望孕妈们别再心大了，别图自己一时舒服而导致胎儿缺氧，这对我们自己健康有害，更是对胎儿极大的不负责任。 |
