“2岁不吃盐，3岁不吃糖”，昆凌养娃惹争议，专家道出背后真相
更新时间:2022-07-01
| 作者 |探长（共1731字，阅读约4分钟） 养娃路上，困难重重，其中不仅是体力上的艰辛，还有带娃技巧上的考验。
在宝宝6个月以前，对于新手宝妈来说，还是比较好带的，孩子每天基本上是在吃乃和睡觉中度过的。但是随着月份的增加，就要给孩子添加一定量的辅食，来满足孩子的营养需求了。 那么，在添加辅食的过程中，也是有许多需要注意的事项的，一旦疏忽，很有可能影响到孩子的健康。
★“2岁不吃盐，3岁不吃糖”靠谱吗？ 在一档综艺节目中，聊到孩子饮食方面的问题时，昆凌表示老人会比较喜欢给孩子吃糖，而且在孩子3岁前，自己不让长辈给孩子的食物里面额外的加盐，但是老人之所以在孩子的饭菜里加盐，是因为觉得不加盐没有味道，自己都吃不下，孩子怎么可能会吃呢？
而昆凌以及很多年轻的妈妈们会秉持着“2岁不吃盐，3岁不吃糖”的育儿原则，但又常常会因为一些育儿观念和老人之间发生分歧。 看来，不管身份如何，妈妈们都会有这方面的困扰呀。
★昆凌的养娃方式，也引来了网友们的热议： “为什么3岁前都不让吃盐呢？1岁以后就能吃了，孩子没有那么娇气的。” “我妈就不听我的，儿子才10个月的时候，她就让孩子尝大人的菜汤，我说几遍都不听，实在没办法，就让她回老家了，我自己带孩子。” “我是一位婆婆，并不是所有老人都不讲理，但是我儿媳妇确实太死板了。孙子都1岁半了，不让吃糖能理解，但是我在他的蔬菜粥里加了一点点盐，她就跟我吵，现在的年轻人养孩子太娇贵，没法沟通。” 很多年轻人在给孩子加辅食时，对盐等调味品总是特别的敏感，会严格按照条条框框来进行，而老人呢，又认为自己年轻的时候，都是让孩子吃的大人饭，从来没注意加不加盐，孩子不也好好的长大了吗？怎么现在突然出来这么多的“科学理论”？ ●那么，到底什么时候能给孩子加盐呢？ 相关的育儿书籍以及儿科专家表示： 孩子添加辅食的时间在6个月； 1岁前不需要额外地添加盐。
孩子在0-6个月，每天摄入钠的含量，大概为170mg。 而摄入的母Ru或者配方乃，就可以满足宝宝的需求了。 孩子在6-12个月，每天摄入钠的含量，大概为350mg。 而1-4岁的宝宝，每天摄入钠的含量，大概为700mg。
虽然此时钠的需求量逐渐增多，但其实，除了母Ru和配方乃以外，各类辅食，比如机蛋、蔬菜、肉类等食物中，本身就含有一定量的钠，这些完全可以满足孩子的日常需求。 所以，在孩子1岁以前，虽然不用给孩子额外地添加盐，但孩子在吃的母Ru、配方乃、机蛋、瓜果蔬菜、肉禽等辅食中，都含有一定量的钠，这些盐分已经满足了孩子在相应阶段的需求量。
●1岁以后虽然可以添加盐，但也要适量、逐渐的递加 之所以很多宝妈在孩子2岁甚至3岁前，都严格的不给他们摄入盐，也是考虑到了各种食物中本身所含的钠，完全可以满足孩子的需求量。让他们品尝到食物本身的味道，充分吸收其中的营养物质，帮助身体更健康的发育。 ★而如果给孩子过早地添加过多的盐分，可能会： 增加肾脏负担 由于孩子的肾脏还没有发育完全，摄入对孩子来说过多的盐分，还可能造成肾脏的损伤。
扰乱味觉 由于过早地给孩子吃了带盐的食物，那么孩子就尝到了调味品的味道，由于他们的味蕾较为敏感，便会对其他的味道充满好奇。 从而就会导致孩子不愿意再尝食物本身天然的味道，出现挑食、偏食等请况，扰乱了他们的味觉，以后就不得不给孩子吃带咸味或其他口味的食物了。 影响发育 过早的摄入盐分，也会影响身体对钙、锌等营养物质的吸收。 如果孩子出现缺锌、缺钙等请况，那么也会影响骨骼的发育。
增加成年后患病风险 孩子摄入盐分的时间过早，那么很容易让孩子的口味变重，而重口味的饮食习惯，在成年后，便容易患有高血压、高血脂等疾病，不利于孩子未来的健康。
辣妈语录： 在给宝宝做辅食时，很多家长会非常的苦恼和烦躁，因为有些辅食的制作过程比较的繁琐，像是打成粉、隔水蒸、各种泥等的草作，确实有些费经力。于是许多宝妈在孩子1岁以后，便有了让孩子吃大人饭的打算。 但其实，宝宝吃辅食的时间范围大概也就在1年半-2年左右，耐心地熬过这个阶段，科学的养娃，让宝宝的身体发育更健康，基础打牢，那么这可是对孩子未来的发育有很大帮助的。 希望家长们可以重视孩子的饮食，避免因自己的疏忽影响了孩子的生长发育。 家长们，你是在孩子多大时添加盐的呢？ （图片源自网络） |
