南珠拾光：产后不注意这十件事请，一失足成千古恨
更新时间:2022-07-14
| 女人生孩子就好比悬崖走钢丝，每一分每一秒都有风险，一不小心就可能“拜拜”了。但是，不要以为成功“卸货”了，就万事大吉了。如果产后不注意这十件事请，宝妈们很可能“一失足成千古恨”，而且“此恨绵绵无绝期”。
第一，产后半小时要给宝宝开乃，这是开乃的黄金期。
第二，产后两小时是排尿的黄金期，如果因为剖腹产尿袋里没有尿，你要及时去跟医生汇报。
第三，产后一到三天是女新Ru腺的疏通期，如果出现胀乃，这种疼痛是非常难以忍受的。
第四，产后一周是产妇做产后恢复草的黄金期，开始不要做太长时间，动作由浅入深，然后逐渐增加难度。
第五，产后第十天，是产妇出现恶露的关键期。这时候的恶露是浆液恶露，我们要观察恶露的颜SE和排量是否正常。
第六，产后的42天，是恢复盆底肌的关键期。产妇要格外注意，恢复不好可能会导致大小便失禁。
第七，产后三个月，是产妇肚子的恢复期。这个时候宝妈可以适当做一些瑜伽运动，并且注意饮食的搭配，避免变成水桶腰、大象腿。
第八，产后MAO发的管理期。生完孩子后，宝妈很容易掉头发，所以要对头发进行养护。同时还要注意皮肤管理，因为这个时候需要带宝宝，所以最好用温和无刺机的护肤品。
第九，产后一年，宝妈这个时候一定要记得瘦身。如果做不好，很可能一辈子都是大妈的身材。
第十，产后一年，孩子要断乃。一定要记住循序渐进地断乃，千万不要母子分离。
南珠拾光觉得，为了你和孩子的幸福生活，这十件事请，宝妈无论如何都要了解一下。你做对了吗？ |
