首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

大家好，我是张女子育儿！

每天早上，你都给宝宝吃什么早餐呢？

由于生活节奏的加快，很多父母忙于工作，早上没有多少时间去给宝宝做一顿丰盛的早餐，并且对于宝宝早餐吃什么？可能很多父母并不在意，可能觉得只要吃饱就好，等中午和晚上再吃好一点，也是一样的。

在这样思想的影响之下，宝宝的早餐可能就往往是这三类糊弄式早餐，虽然能填饱肚子，但却没有多少营养，对于宝宝的身体发育，也没有什么好处。

第一类：稀饭加泡菜

在很多老一辈的心中，对于早餐吃什么可能并没有多么的讲究，以前老一辈人的日子都非常艰苦，能够吃饱就算不错了，因此，稀饭加泡菜往往就成为了他们的早餐。

当老人带娃后，可能依旧会延续这样的早餐方式，但也知道这样的早餐没有多少营养，可能就会给宝宝额外加一个煮机蛋。但如果每天早饭都这样吃，孩子早晚会吃腻，不仅不会喜欢吃蛋，就连稀饭泡菜都是简单的吃一点，应付了事。

这样不仅容易让宝宝饿肚子，还没什么营养，更容易增加孩子患肠胃疾病的几率。

并且泡菜对于小孩子来说，应该尽量少吃或者不吃，因为泡菜中含有大量的盐或者亚硝酸盐，长期食用对孩子的健康发育很不好。即使不会影响孩子的健康，泡菜中盐分太多，吃多了也会容易导致宝宝变成重口味，增加宝宝肾脏的代谢负担。

第二类：面包加早餐乃

一些父母为了方便省事儿，给孩子的早餐，可能就会采用牛乃加面包的方式。这样的早餐不需要花费太多的时间，宝宝也喜欢吃。

但面包中所含的营养有限，只是给孩子提供身体所需的热量，让宝宝不饿肚子。

而牛乃呢？却可能是假牛乃！

很多父母可能会选择一些早餐乃，当成牛乃给孩子喝。然而这样的早餐乃往往并不含有多少真正的生牛Ru，只是一种Ru汁饮料而已。

早餐乃中的营养成分有限，并且还可能为了口感，添加了很多添加剂和调味品，这样的Ru制饮品喝多了，对孩子的健康也是没什么好处的。并且这样的Ru制饮品中，添加的糖过多，宝宝喝多了，容易败坏孩子的口味，增加孩子蛀牙的几率。

第三类：豆浆油条

豆浆油条，这样的早餐是很多人都喜欢的方式，但却不适合作为孩子的早餐。

虽然豆浆中也富含丰富的营养，但豆类食物吃太多，不利于宝宝肠胃消化，更容易产气导致宝宝肠胀气，并且豆浆吃多了还容易增加宝宝早熟的几率。

油条呢？不仅没有多少营养，还是属于油炸食品，吃多了对孩子的健康没好处。

以上三类早餐，经常给孩子吃，不仅没营养，还容易影响孩子健康发育，阻碍孩子智力和身高的发育。作为父母的我们，在孩子的早餐上一定不能偷懒！

什么样的早餐，才能更好地促进宝宝的健康发育呢？

为了宝宝的健康成长，宝宝的早餐应该是营养丰富的。尽量做到营养均衡全面，丰富多样，注重搭配的多样化，这样才能更好的满足宝宝身体发育所需的营养。

宝宝的早餐应该要富含丰富的蛋白质、能量，以及维生素！

机蛋、牛乃、乃酪等食品都是丰富蛋白质的来源。早上也应该添加一些蔬菜水果，这样不仅有利于补充宝宝身体发育所需的维生素，还能给宝宝补充多种微量元素。

此外，主食也是非常有必要的，比如，全麦面包、馒头、花卷等，都能够给宝宝身体提供充足的能量，这样才不至于让宝宝早上饿肚子。

早餐是一日三餐中非常重要的一餐，要想宝宝早餐吃得好，吃的有营养，也需要进行营养搭配。为了更好的满足宝宝对早餐的需求，我们最好能够多看一些辅食书籍。