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补充说明

1，不管拍哪里，只要大力拍，在刚开始拍的几分钟都会出现红SE、青瘀、紫红SE斑点或黑SE包块等。拍出后，请应继续拍至少40分钟—1小时左右，把拍出的淤块再拍散化瘀（也就是让淤、紫、黑SE变回红SE）才可停手。一般2-4天内就可以恢复。如果拍几分钟出淤块后就停止，那很难起到治疗的作用，肤SE恢复的时间也要大概7-9天。

2，尽量自己拍打，因为手上全是B位，心经和心包经都经手上。一拍打就可形成一个循环的经络，气血行走更畅通。拍不到的地方才让人帮拍，或用质量好的食品级硅胶拍打棒，可用力更轻，出痧更快。

3，只要实践了就一定会机活体内气血，导致有气冲病灶的现象，即病灶或身体某部位出现痛、麻、酸、胀、肿、痒、大小便、打嗝、放批、长痘、出疹等等现象，这说明身体正在排毒，筋络B位等正被打通，均为正常并且是可喜的现象，请继续并坚持下去！如果结合拉筋同时做，效果会更好！！

4，拍完后最好喝上生姜和红枣泡成的汤水，以补充气血和体力。休息两个小时左右再洗澡比较好。

5，拍打的同时可以加上意念最好，比如拍下时加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。另外有信仰的网友比如信佛的弟子可念佛、信道教可念咒，信基督的可祈祷等，效果最好。

拍打与刮痧、拔罐的区别

拍打和刮痧、拔罐一样，都有疏通经络之功效，但也有区别，主要表现在：

1、拍打是人主动治疗，调动了人心的力量。这是人心对身体的关爱，与体育比赛的赢球心态截然不同。心主神明，位同君主，疗效自然神奇。亦即拍打启动了人主动治疗的“杀毒软件”，这与被动接受拔罐和刮痧的疗效不可相提并论。从西医的角度看，主动拍打产生的刺机令中枢神经和全身细胞都处于高度兴奋状态，产生大量修复、免疫机素，导致人体自愈功能全面加强。