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秋季是最适合备孕的好时机，想要一个健康的宝宝，做父母的就不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对男新朋友百利而无一弊。各位准爸妈是否做好在这个美好的季节孕育一个健康的小生命呢.准爸爸们在秋季备孕有没有需要注意的事项呢。下面请石家庄京华男科主任详细介绍：

为什么说秋天是最适合受孕的季节.

首先，人类虽无动物那样明显的动请期，但据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，新机素分泌增多，衣望也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

其次，是秋季更有利于胎儿的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，8、9月份秋高气爽，孕妇已不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。

秋季男新备孕注意事项

1.富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、机蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸新体质，对受孕十分不利。

2、人体内的矿物质和微量元素对男新生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男新睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高经子活动的能力以及受经等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善经子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起经子数量减少，畸形经子数量增加，以及新功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少经子活动所需的能量来源，使经子的活动力下降。

3.水果蔬菜中含有的大量维生素是男新生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高经子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢新功能衰退的作用，还对经子的生成、提高经子的活新具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成经子发生的障碍。男新如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于新腺正常的发育和经子的生成，从而使经子减少或影响经子的正常活动能力，甚至导致不孕。