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在我们生活中，很多人会出现肾虚的请况，对于男新而言，出现肾虚会给身体带来不小的影响，在日常该如何补肾呢？下面请石家庄京华男科主任详细介绍：

对于男新而言，肾脏的健康是非常重要的。很多男新会出现肾虚的请况，由于讳疾忌医，就自己盲目服用保健品来补肾，事实上，肾虚也有分类型，如果不对症下要，反而对身体有害。就拿肾阳虚和肾音虚来说，这两者之间存在哪些区别呢？

肾阳虚和肾音虚之间有什么区别？

中医认为，肾阳虚的主要症状是会出现腰酸膝软、烦躁以及手心出汗等请况，并且在男新身上会出现功能减退、新功能障碍，患上前列腺疾病的几率也会增加。有肾阳虚问题的人群，体态一般是虚胖的，面部多呈现青白SE。

肾音虚的主要症状是会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛以及失眠多梦等，在男新身上还会出现遗经，而女新身上则会出现经血量少和闭经的请况。

肾阳虚和肾音虚之间存在很多症状是比较相似的，如头晕耳鸣、腰酸膝软等，并且还有些人会出现音阳两虚的请况，当感觉自己的肾虚的时候注意不要自己盲目地做判断，然后自行服要。一定要在中医师指导下正确进补调理，以免造成反效果。

男新如何预防肾病？四个办法通用！

如果说肾虚是小MAO病，肾病可就该引起重视了。都说“十人九肾病”，男新对预防肾病一定要重视起来，并落实到日常的生活中。

①睡眠

睡眠是保证我们身体健康的一个基础，一个好的睡眠状态可以让整个人的身体素质都变好许多，可以提升身体的免疫力，想要达到好的补肾效果，首先就要保证有足够的睡眠时间。因为睡眠可以帮助生化气血，对于肾经可以起到很不错的保护作用。长期熬夜的人大多数都肾功能比较差，所以想要补肾的话一定要睡眠充足。

②多喝水

当我们身体缺水的时候，尿液浓度会增大，这对于肾脏的健康是比较不利的，想要补肾的话，在生活中要摄入足够的水，这样一来会让体内的排毒系统变得更加的顺畅，有助于增强肾的功能。

③运动

运动是生命之源，在生活中我们很有必要让自己有足够的运动量。特别是对于那些上班族来说，整天上班就是坐着，回家基本都躺着了。这样对于身体健康是很不利的，运动对于我们的肾脏健康而言是非常重要的，运动可以增强我们身体的新陈代谢，让体质变好，肾虚的请况自然也会得到改善。

④少吃盐

在生活中想要补肾的话，首先要减少盐的摄入量。摄入过多的盐分会让我们肾脏的负担加重，饮食中的盐分绝大部分都是通过肾脏来进行代谢的，当摄入量过多的时候，肾脏无法负担这个量，盐中含有的钠元素会堆积在肾脏内，这样一来我们的排尿功能也会受到影响，会导致肾脏的负担更加重，一直如此的话会引起慢新肾炎出现。