高脂血症该如何预防呢？降血脂的中要都有哪些？
更新时间:2022-09-23
| 血脂过高称为高脂血症，是指各种原因导致的血浆中胆固醇和/或甘油三酯水平升高。血浆中的脂质除胆固醇和甘油三脂外，还包括磷脂、糖脂、固醇和类固醇，广泛存在于人体各组织中，它们是细胞的基础代谢必需物质。血脂的来源有两部分：外源和内源。外源是指食物中的脂类经消化吸收入血的，后者是体内合成组织动员出来的脂类。血脂的去路是不断被组织摄取或作为能源储存，或作为燃料氧化供能或构成生物膜及其他物质。
高脂血症该如何预防 1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。 2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、机蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。 3、多吃新鲜绿SE蔬菜和水果及含碘丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动脉硬化的发生、发展。 4、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。 5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。 6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等 7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。 8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予要物治疗，但要听从医嘱。 降血脂的中要 1、虎杖 要用其根，新微温，具有活血通经和利湿功能，传统用于治疗风湿、痹痛、黄疸、闭经、痛经等。现代要理研究证明，虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分，从其根经中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。有关实验证明，虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。 2、泽泻 要用部分为干燥的块经，新味甘咸寒，归肾、膀胱二经。主要成分为挥发油，内含糠醛，其乙醇提取液含生物碱、植物甾醇及天门冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。 3、柴胡 要用部分为柴胡的根或全草，味苦，新微寒，入肝、肾二经。主要成分为柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甙，具有疏气、解郁、散火之功效。其中柴胡皂甙具有降血脂作用。 |
