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很多人把水果罐头和水果相提并论，认为水果罐头就是水果，在减肥期间应该多吃。虽然水果罐头非常的美味，吃起来口感非常的好，但是在减肥期间不要吃这种食物。

虽然好吃，但是营养几乎是没有的，而且热量高，放了很多的糖以及食品添加剂。水果在做成水果罐头的时候，营养大部分都流失了。

而且有些不良商家把坏水果做成水果罐头，这样就使自己的健康没有办法得到保障。想要减肥赶紧吃水果吧，不要吃水果罐头了，水果罐头会长胖。

3.炒年糕

炒年糕在韩国很流行，在中国同样很受欢迎，只不过是做法不同、形状不同，但都叫炒年糕。

首先年糕主要使用糯米粉和米粉做成的，有的会用大米做，那么它的蔗糖和脂肪本身就很高了。

此外，炒年糕的时候都是需要加油的，为了防止粘锅，油量是会多放一点的。炒的时候热热的油就不会那么明显感觉那么多，但其实油都是被年糕吃掉了。但是年糕经过油这么一炒，脂肪和热量就增加了。

4.薯片