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二、多吃健康食品

而且高血压是一个慢新病，需要一个缓慢的治疗过程，正常的饮食就是缓慢治疗过程的方法之一，在日常生活中，多饮食蔬菜水果来补充身体当中的维生素和纤维素，这些营养成分对高血压有很好的抑制作用。

而且要尽量的少吃油炸食品，这些食品会在肠胃中堆积，引起血液的流通堵塞，从而引发高血压。