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三、不要抽烟喝酒

酒经对身体内脏的伤害十分巨大，而且长期饮酒，还有可能引发肠梗塞，肝硬化等一系列疾病的风险。而且如果高血压患者大量饮酒的话，会由于心脏亢奋的缘故引发脑出血的症状，严重的可能导致瘫痪，所以在日常生活中，一定要不吸烟、少喝酒，而且在有二手烟危害的地方，也一定要尽量避免自己吸入二手烟。

四、不要长时间洗澡

虽然在劳累一天之后洗一个热水澡，对身体是一种十分好的放松方式。但是对于患有高血压的人群来说，洗澡不应该时间过长。因为浴室当中的过多的水蒸气和温度会造成憋气，心跳加快等症状而导致喘不过气，血压升高的危险，所以高血压患者也不适合桑拿或者泡温泉。