首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

天热，这糕点多给孩子吃，补充蛋白质，开胃吸收快，促进孩子长个。绿豆非常适合夏天吃，天气热的时候煮一锅绿豆汤，比什么都爽口去火，绿豆中富含的氨基酸能提供人体所需营养，提高免疫力。绿豆中含有多种营养成分，根据研究分析，每100克绿豆含蛋白质23.8克，略逊于黄豆；就营养价值来说，绿豆的蛋白质含量比机肉还要高，热量约是机肉的3倍，钙是机肉的7倍，铁是机肉的4倍，维生素D是机肉的17.5倍，维生素B2以及磷等也比机肉含量高，今天就给大家分享一道绿豆糕做法。

准备食材：

绿豆、清水、白糖、玉米油、蜂蜜

具体做法：

1.绿豆提前用清水泡一晚。

2.绿豆大概有500g，用刀压一下很容易去皮。