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晨起后，喝什么水最好？

1、蜂蜜水

蜂蜜属于一种营养丰富的天然滋补类食物，也是常见的滋补品之一，无论是对年轻人还是上了年纪的中老年人来说，都有很好的养生保健作用，又被称为“人体天然的营养液”。

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，易于被人体消化和吸收，晨起后喝蜂蜜水能够起到提升醒脑的效果，蜂蜜中所含的营养物质还能有效加速肠胃蠕动和消化的功能，具有润肠通便的作用，尤其是在早上还未进食的请况下，喝一杯蜂蜜水，通便效果更好，能够有效改善便秘的问题。

2、温开水

今后喝温开水是最好的选择，因为温开水中几乎不含任何热量，起床肠胃还处于休眠的状态，此时如果喝大量有热量的水，会加重胃肠道的负担，长此以往发展下去也会导致胃肠功能紊乱，进而影响食物在肠胃中消化吸收的进程，影响一整天的经神状态。

长期后喝温水温度要适宜，太冷太热都会对肠道产生较大的刺机，一定要注意。