文化观察丨解压馆：解压还是打卡？(4)
更新时间:2022-07-02
| 这种网红店铺风格的设置在心理学专家看来显然是不合理的。过分鲜园的SE彩，刺眼的灯光，都不适合用在解压的场所。噱头越来越多的解压馆，多了热闹，却少了真正的解压。 正确解压，接纳自己最重要 不管怎样，解压馆的出现，解压经济的勃兴，说明背后还是有一定的市场，折色的是现代人面临的经神压力。《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，18-34岁的青年，焦虑的平均水平高于成伦期的其他年龄段。 豆瓣上的“解压方式研究会”目前已经有两万多成员，他们聚集在一起分享各种五花八门的解压方式，在焦虑的环境中“自救”。在讨论压力的源头时，具体的答案有求职、工作、学习、考试、人际关系等。“身处每个阶段，都会有属于每个阶段的压力。压力，是每个人与社会、家庭、自我等之间的紧张关系。而如何应对压力，则是一个需要长期学习的课题。”心理咨询师李冲说。 压力必须要有宣泄的出口，解压馆固然能起到一定的减压作用，但李冲建议，还是要找到更多合适的宣泄途径。压力释放的方法因人而异。他提出几条建议，一是适度运动健身，二是学会倾诉，跟家人、朋友聊天沟通，寻求人际支持是必要的手段，再者可以通过读书、看电影，或培养一些固定的爱好，最后最关键的还是自我接纳，学会自我调节。但如果上述方式依然不能解决问题，还得寻求专业人士的帮助。 |
