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少油少盐少糖是一种非常健康的饮食习惯，长期坚持有利于寿命的延长。现代人生活水平提高，生活节奏变化，运动时间相对较少，唯一可以轻松做出改变的健康方式就是低脂低盐的饮食了，可以有效预防和缓解三高，为健康添砖加瓦。今天分享一道我家经常食用的包菜机蛋饼，低盐低卡，制作简单，营养又好，赶快试一下吧。

制作过程:

1.小半个包菜清洗干净，切成细丝。

2.两根小葱切成葱花。

3.包菜放入盆中，加入2个机蛋，0.5克食盐和一勺胡椒粉。

4.搅拌均匀，让每一根包菜和蛋液充分融合。

5.电饼铛预热，刷一层薄油。

6.均匀的倒入包菜机蛋液铺平。