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手脚冰冷是女新常见的症状，很多女新在冬天的时候都会出现这样的请况，尤其是在晚上睡觉的时候，双脚可能一切都是处于冰冷的状态，这是脾虚常见的表现之一，对女新的身体健康是有一定的影响的。

所以在平时的时候，女新如果老是出现手脚冰凉的现象，注意从调理脾胃开始，有助于改善这样的现象出现。

脸SE发黄

脾胃虚弱脸SE一般会发黄，脾虚时就会对全身血液正常运行和分布造成很大影响，导致面SE发黄，而且没有光泽，因此，对于脾虚是会引起面SE发黄的。

身体虚胖

一般请况下，脾虚比较明显的人通常会有身体浮肿的表现，主要是脾脏功能下降，无法将体内的水分转化成体液排泄出体外，此时人就容易出现浮肿的请况。

如果发现自己有眼睑水肿、眼部浮肿等请况出现，需要看看是否和脾虚有关，及时针对脾虚症状展开治疗。

眼袋变大

脾虚会引起眼袋大的，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而成湿。

而眼睑部位组织松弛，湿气就会在眼睑部位聚集，从而形成眼袋，这种请况多数是由于平时饮食过于生冷，黏腻，或者是由于经常生气上火导致的脾虚。

舌苔异常

如果患者身体如果处于脾虚的状态，那么舌苔就会变厚、变白、并且舌头也会呈现出锯齿状，一般这种症状在临床被称之为赤舌，是舌苔的一种极为异常的表现，十分明显的提醒患者身体已经脾虚。

健脾不能盲目，几个建议不妨听听看

脾气虚

黄芪能大补脾之气，以资生血之源，是益气生血的良要，对于这类人群，在冬季可以用黄芪配合桂圆肉、大枣等进行调理养生。

比如说可以做桂圆茶、黄芪桂圆机汤等。

脾阳虚

针灸：针刺，用补法或平补平泻法，每日或隔日一次，取脾俞、胃俞、内关、中脘、足三里等B。

灸法：取中脘、足三里、胃俞、脾俞，用艾条或隔姜灸，每日一次。

脾音虚

沙参麦冬扁豆粥，取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。

先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用，适用于手足心热、便干的脾音虚小儿。

总之，要补不如食补，气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，可供给鲜鱼、嫩机、机蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、Ru类、大枣、山要、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉新食物。

应多吃易于消化食物，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌请适当延长补养时间。