首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

今日大暑，有钱没钱，多吃夏季“五宝”消暑祛湿，轻松度过暑伏天

转眼我们就迎来了中国传统二十四节气中的第十二个节气---大暑， “暑”为炎热之意，大暑即为炎热之极，大暑节气正值三伏天， 大暑是一年之中最热的节气，这时高温酷热、雷雨、台风频发。 在这么一个极热的天气之下， 我们一定要注意防暑降温，那大暑节气我们应该吃些什么来养生呢？ 今日大暑，不管有钱没钱，多吃夏季“五宝”消暑祛湿，轻松度过暑伏天。

1. 绿豆，绿豆营养价值较高，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等， 具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。 大暑时节， 高温炎热， 喝上一碗绿豆汤， 既能消热解暑，又能美容养颜。

【百合绿豆汤】

原料： 绿豆 百合 冰糖

制作： 将绿豆和百合混合后清洗干净备用； 再将绿豆和百合放入电压力锅中；一次新加入足量的水，按下电压力锅上煲煮豆类的功能键； 时间到，“百合绿豆汤”就制作好了， 加入少许冰糖搅拌均匀融化即可。

2. 冬瓜，冬瓜是一种要食兼用的蔬菜，富含蛋白质、维生素以及矿物质元素等很高的营养成分，具有清热祛暑、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效。大暑节气是最炎热的一段时节， 多吃冬瓜不仅能清热解暑， 还能强健身体，清理肠胃，对我们身体健康益处多多。