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3.椰子

到了海南，椰子是很多人必选的水果之一。椰子的营养价值比较高，经氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛乃还要高，而且游离氨基酸多达17余种。但是即便如此，椰子也不适合高血压患者食用。

椰子虽然吃起来不甜，但是却不能掩盖椰子中糖的含量。100克椰子中糖的含量高达31.3g，糖吃得多了，也会有发高血压。

对于高血压患者来说，摄入过量的糖，也会加重高血压患者的病请，并发症的风险上升，不利于控制血压。

4.葡萄

葡萄中含有丰富的苹果酸以及柠檬酸等成分，营养比较丰富，但是对于高血压的患者，应避免大量吃葡萄。因为葡萄的含糖量是比较高的，一不注意就会吃很多，其中含有的糖分可能会导致血压的波动，不利于血压的控制。

当然，不适合食用并非是指一点也不能吃，偶尔食用少量也是可以的。但除了这些基本的日常饮食事项需要广大患者注意，合理用要才是控制血压的关键。

5.榴莲