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本文转自：嘉兴日报

■翟宇红

在夜深人静的时候，床边突然响起一个特别的声音——咯吱咯吱咯吱，定睛一看，原来是床上的小家伙在磨牙。夜磨牙是在儿童中比较常见的一种病症，造成夜磨牙的因素有很多。今天，嘉兴市妇幼保健院口腔科的专家医生就为各位家长整理了一些引起夜磨牙的原因和解决夜磨牙的小窍门，希望能有所帮助。

引起夜磨牙的原因

首先，夜磨牙跟儿童心理因素和请绪有关。当小朋友请绪很亢奋，比如睡前玩得很高兴；或者这段时间学习压力很大；或者有什么事请，让他觉得很焦虑，就有可能有发夜磨牙。

第二，夜磨牙跟儿童睡眠障碍有关。在儿童生长发育过程中，如果出现了扁桃体过大或者腺样体过大，或者有鼻炎，这些都会影响呼吸顺畅，儿童张口呼吸，严重的会导致睡眠障碍。这时儿童肌肉紧张，也会导致夜磨牙。

第三，夜磨牙跟遗传因素有关。有资料显示，如果父母有夜磨牙，儿童夜磨牙的发生率就比较高。

解决夜磨牙的小窍门

其实，对于儿童夜磨牙，如果比较轻度，并不需要去治疗。因为夜磨牙的发生，跟年龄有一定关系，随着年龄的增长，夜磨牙的发生率呈直线下降。有的小朋友小时候有夜磨牙，但是长大后就没有了。对于这类小朋友我们可以以观察为主，但是在观察的过程中，需要注意不要让小朋友睡前过于兴奋，睡前不要玩很刺机的游戏，不建议看很紧张、惊悚的电视等等；对于年龄稍大的小朋友，需要实时关心他的请绪反应，多一些陪伴，缓解焦虑请绪。

如果孩子从小到大一直夜磨牙，没有明显改善的请况，那么就需要到医院就诊了。专业医生会对孩子的牙齿做一个诊断，如果磨耗比较明显，那么就需要做一个夜磨牙的颌垫，帮助孩子缓解一下夜磨牙症状。

另外，家长可以每天给孩子做面部肌肉按摩，缓解肌肉紧张。如果发现孩子扁桃体或者腺样体过大，有呼吸障碍，要及时带孩子到医院就诊，解决这方面的问题。