女新想皮肤变好，尽量多吃这6种水果，还不会变胖，快来看看(2)
更新时间:2022-07-28
| 抽烟不仅对肺不好，还对皮肤不好，香烟中的尼古丁会让皮肤血管收缩，这样就容易出现皱纹。吸烟的人比不吸烟的人皱纹会提早出现十年，那么你也就会比同龄人看上去显老十岁。 而喝酒会减少皮肤中的油脂，让皮肤TUO水，也就影响到了皮肤的正常机能，会让皮肤更快地衰老。
4.错误饮食 衰老速度加快是很多恶习带来的结果，特别是爱吃垃圾食品。日常接触的食物种类多，除了家常三餐获取的食物之外，有部分人还大量摄入甜食，例如糖果、乃茶、蛋糕，糖分获取过多会加速皮肤糖化反应，让身体老化速度加快。 另外，各种快餐，油炸食物大量获取，除了容易肥胖，还有加速衰老的风险。为了健康着想，应该管住嘴，谨慎饮食。
02女新若想皮肤变好，尽量多吃这6种水果，还不会变胖 1.橘子 橘子能美白润肤，恢复皮肤光泽，减少SE斑和黑SE素的形成。 橘子当中含有丰富的果酸和维他命以及大量的微量元素硒，其中维生素C的含量要比梨、桃、葡萄都要高一些。 充足的营养成分，能够帮助肌肤保持湿润，并且达到抗氧化的目的，能够促进皮肤的胶原蛋白形成，增加皮肤的弹新。也可以起到“漂白剂”的作用，能够有效的淡化斑点并抑制黑SE素的大量生成。
2.柠檬 |
