坚持踮脚十余年，李大爷收获了这3种好处，一起来了解下
更新时间:2022-08-07
| “哟，老李，今天那么早就来锻炼啊?” “瞧你这话说的，你来的不是比我还早......” 清晨，今年67岁的李大爷早早就来到广场锻炼，正好碰到了先一步来的老伙计，两人寒暄一番后，又投入到自己的锻炼中。 只见李大爷迅速找好一处场地，换上“足力健”就开始踮起脚来。说到这“踮脚”，别看动作简单，但李大爷已经坚持了十来年了。
每天坚持踮脚，身体真的会越来越近健康吗? 其实，我们的老祖宗已经给出了“答案”。中医有言“足为血之末节”。简单来说，双足是距离心脏最远，血液流通最为缓慢的身体部位之一。 通过踮脚的方式，腓肠肌和比目鱼肌收缩舒张，能够加速血液的流出，相当于人工帮助双脚“输血”。加快了血液在双足之间的运转。双足血液越是充沛，代表全身气血循环越是流畅。身体气血充足，器官和组织得到充分滋养，身体自然会更健康。 不仅如此，双足上也遍布各种各样的B道，比如位居脚底的涌泉B;对应肾经的荣B;位于足侧，对应内分泌器官的然谷B等。经常踮脚，在挤压的过程中促进了这些B位的血液循环，提高了身体器官的运转效率，同样是能提升身体健康的做法。 由此可见，每天坚持踮脚，对身体健康有非常大的利好。尤其建议因衰老导致代谢和血液循环滞涩的中老年人尝试。不仅如此，长时间坚持踮脚的李大爷，同样收获了不少好处。
坚持踮脚十余年，李大爷收获了这3种好处 |
