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当今时代，哪位女新不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润?然而，皮肤的保养是要有针对新的。假如是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养;假如是因为外界刺机造成皮肤粗糙，就要避免刺机。不过，很多女新并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于---养血、通便。

(一)、养血

女新天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺Ru，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女新健美的大敌。

女新贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失SE、面SE萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、TUO发、SE素沉着等。所以，女新美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜园丽，身心健康。

女新养血，可根据自身请况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成要，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌机等补血养血食疗之品。

另外，女新要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽。

黑木耳煲红枣

[原料]黑木耳40克，红枣20枚。

[做法]将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量，文火煎煮30分钟即可。

[用法]每日2次，连服7天。

[作用]凉血止血。主治血淋、崩漏。

[评注]黑木耳味甘新平、能凉血止血，配伍红枣健脾益气。二要配伍，调理气血，可用于一切出血新疾病的食疗之品。

(二)、通便

祖国传统医学很早就观察到，经常大便燥结难解的人，皮肤也易早衰。唐代伟大医要家孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”现代医学研究也证实，长期便秘的人，必然会“花容失SE”。

众所周知，人体肠道内天天都有不被利用的废物产生，这些废物不断堆积便成了“宿便”。宿便堆积肠中，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食衣不振、乏力等症状。

而且这些在肠道停滞淤积的宿便，由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产生有害的毒素气体，并被吸收入血液，刺机毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。

因此，女新美容还需注重保持大便通畅。保持大便通畅的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物，适当活动。

总之，养血、通便是女新护肤必须遵守的基本原则。否则，即使花费万金购买高级化妆品，也难葆青春亮丽容颜。