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都说熬夜伤肝，早上起床如有4变化，试试3物泡水喝。

现代人工作节奏紧张，生活中的“消遣”也多样化，于是，很多人便有经常熬夜的习惯。

在很多人眼里，熬夜晚睡，大不了第二天晚点起床，整个睡觉的时间还是没少，对身体的影响也就没有了。

其实，如果长期熬夜，即使用睡懒觉来补觉，对身体的影响还是很大的。

现代科学认为，熬夜晚睡对体内的内分泌系统、生物钟有很大的干扰。

而中医则认为，熬夜伤肝。因为晚上11点到凌晨3点之间，是胆经和肝经先后“主事”的时候。熬夜的人，凌晨这段时间没有休息，对肝胆二经的影响非常明显。

所谓的“肝藏血”、“人卧则血归于肝”，其实无非就是警示我们，熬夜对肝的影响，主要就是伤及营血、尤其是肝的藏血。

也就是说，长期熬夜，会造成肝血不足。如果未能及时调理，继而出现肝经奇迹郁结阻塞，、肝火上炎等问题。