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在某平台职场主题下，大家问得最多的是如何和领导、同事相处，可见职场最困扰大家的就是人际关系。面对故意刁难的领导、不配合的同事，还有无理取闹要求反复修改的甲方，我们大多数选择的都是忍，这种压抑自己真实感受、伪装请绪的做法，就是在付出请绪劳动，也会造成自己经力的大量损耗。

最糟糕的是，有时候越是压抑自己，越是忍，你需要付出的请绪劳动就越多，就会越感到累，最终会压垮自己。有句经典的话：成年人的崩溃，总是在一瞬间，其实就是请绪劳动付出太多导致的。

简单总结一下，就是办公室工作之所以感到累，是因为：

（1）脑力劳动，它也是一种耗能非常大的运动；

（2）请绪劳动常常被人们忽视，但是它却遍布在职场人际关系之中，让人感觉心累；

（3）久坐不动再加上错误的坐姿，会让身体承受更多压力。

如何判断自己的坐姿吗对不对？

坐姿是否端正，可以从头颈部、手臂和手肘部、腰背部以及腿部多部位来判断。

对于头颈部，应双眼目视前方，视线水平约在电脑上1/3部分，看下方文字或物品时，头部最好自然下垂不紧绷；

手臂保持能够满足自如移动的状态，同时建议手肘部弯曲成直角状态可以减少劳累；

腰背部挺直，保持自然曲线；

腿部膝部弯曲成直角状态是久坐应做到的。

那么，如何保持正确的坐姿呢？

首先，调整座椅桌子的高度，适合自己的身高，身体距离前面桌子的距离也需调整合适。

另外，人们常说的“挺胸抬头”，实际上是不正确的，因为胸椎本来就是后凸的，过分“挺直”反而会影响正常的生理曲度。正确的坐姿，只要达到收起肚子就可以了。

其次，身体位于座椅的中央，将身体的重心放在坐骨以及双脚上，保持身体平稳。