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血糖高往往就是因为在进食后不能很好地代谢体内的糖分，所以患者应该重视餐后血糖的检测，不是吃完饭立刻就测量，而是间隔2个小时，不要因为休息而把测量的时间忘记，可以在吃饭开始的时候设置一个闹钟，两个小时后提醒自己。

患者自己在家有优点也有缺点，优点是方便、及时，缺点是可能不准确，因此在测量前最好咨询一下医生，询问怎么测量，或自己看说明，严格按照要求来。

血糖高不高，先看看双手，若手上没有3种症状，恭喜，血糖很平稳

总是忍不住抓挠双手皮肤

皮肤没有红点、疙瘩，但是很干，还掉皮屑，可能是血糖高了，因为血管和神经受损，所以皮肤状态很差，而且神经受损后传导异常，也会有奇怪的瘙痒感。

手上的小伤口很长时间没好

一般伤口不深三四天就会好转，如果血糖高了，皮肤的修复速度比较慢，伤口可能一个星期都不好，还有可能因为感染细菌伤口进一步加重。提醒患者要保护好自己，不要受到外伤，有伤口及时就医处理，不要随便贴个创可贴就完事。

正常活动状态下手指经常发麻

这其实也是神经受损的一种表现，正常人在活动状态下双手不会这样，而患者因为神经病变，供血减少，对外界刺机不敏感，所以可能会出现麻木的现象。若这种请况频繁出现，建议查一查血糖。

以上几种现象若频繁出现，希望引起重视。其实控制血糖不仅在于定期测量，还要拥有一个好的睡眠，糖友不能经常熬夜，会干扰要物作用，但是也不能贪睡，睡眠过长活动量太少，同样不利于血糖下降。

不要有心理负担，降糖和测量血糖是为了自己的健康好，如果心理包袱太重，总是觉得心累、疲惫，可能会让病请加重。一定要学会放松，把它当成一项长期工作，不要急于一时完成，这样你会轻松很多。总之，血糖偏高不是什么问题，通过要物和生活管理会慢慢降下来，不必担心。