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便秘是困扰着很多人的一大难题，很多男新在高压下容易养成吸烟酗酒的坏习惯，这就容易导致便秘问题的出现，长时间坐在电脑桌前的上班族，由于久坐不运动，便会加重便秘症状。

经常便秘不仅会加重身体负担，也容易在肠道内堆积毒素和细菌，加重肛周疾病的产生。中老年人最容易出现便秘问题，长期不排便容易让体内血压升高，有发高血压并发症等一系列心血管疾病。过了55岁后的男新排便依旧顺畅，说明身体素质非常不错，生活状态也比较良好。

5、头发乌黑

老年人头皮MAO囊处于健康状态下，更有利于MAO囊血液供应和营养供给，也能让头发看上去更浓密，不会出现TUO发或白发的现象。

如果发乌黑浓密，说明MAO囊处于比较良好和健康的环境下，自身的血液供应和机体免疫力都处于比较良好的状态，这也是身体健康的信号。

03中老年男新要怎么养生？

1、穿着保暖

50岁过后身体的血液循环处于缓慢阶段，这时容易出现手脚冰凉的症状，此时保暖就显得格外重要。天气寒冷时一定要穿保暖衣物，才能有效温暖身体，促进血液循环。

老年人体内的钙质不断流失，容易在冬天寒风刺机下出现疼痛感，避免寒凉之气影响血管的正常运行，出现心血管疾病。

2、养成良好的生活方式

平时还要把握好生活节奏，尽量养成早睡早起的好习惯，每天最少睡7个小时，良好的作息习惯，才能抵御病毒和细菌入侵，学会减压，保持积极乐观的心态，能让身体素质更好。

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