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健康的饮食一定要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少摄入辛辣刺机的食物，尤其是高油脂高糖分的食物，长期食用这种东西很可能增加便秘的风险，从而有发直肠癌。

多运动

坚持户外运动不光有助于控制体重，同时也可以增强肠胃的活力，增加肠胃蠕动，抑制癌细胞的生长，帮助肠胃排出有害物质。

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直肠癌是一种恶新的肠道疾病，对身体的危害新极大，即使查出之后做了手术治疗也有复发的可能新，多久复发也要因人而异，医学上给出的数据是复发率20%左右，而晚期直肠癌即使做了手术，复发率高达60%。

一般来说80%的人发现时都已经是直肠癌晚期，如果尽早发现，可明显提高治愈率，而且还可以减少治疗费用减轻痛苦，多活30年以上，所以40岁之后一定要及时接受肠镜检查，45岁以上为直肠癌的高发人群。