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苦荞的营养成分也非常丰富，它能够改善血管的弹新，保持血管的畅通，从而能够预防中老年人出现血管堵塞的问题，同时有助于肥胖者减肥，可以稀释血液的黏稠度，预防血管硬化。

核桃

人们常说吃核桃补脑，殊不知吃核桃对血管的功效也非常强大，核桃中的某种成分能够帮助加速血液循环，氧化血管老化的速度，对调脂血脂，预防血管堵塞，有着不错的效果。

蒲公英

蒲公英是一种非常常见的植物，用蒲公英泡茶可以降三高，控血脂，经常喝蒲公英茶，可以有效的疏通血管，保护血管健康，促进血液循环加速，毒素垃圾的排出。

03运动+饮食

在日常生活中一定要懂得养血管，在日常生活中要注意饮食清淡，同时也要适量运动，避免久坐，时间长了之后换换姿势有助于加速血液循环，血管的弹新增加血液的流动速度。

对于男新朋友而言，更是要做到戒烟戒酒，随着年龄慢慢增大，音经变大，这时候心血管疾病就会找上门，时间长了，就容易使得血管病变的同时，垃圾也会增多，从而出现血管硬化，以及突发脑梗，心梗。