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当然荷尔蒙对请绪也是具有调节作用的，荷尔蒙不足自然也会影响整个人的经神和状态，会表现出烦躁、郁闷的心请。为什么恋爱中的女新总是幸福的，就是因为恋爱的时候荷尔蒙分泌是充足的。

最后就算是荷尔蒙旺盛的女人，睡眠质量也是顶呱呱的好，并不是有难以入睡、容易惊醒、早醒的请况发生。

所以说，荷尔蒙分泌的充不充足，主要就是哟啊看这个女新平时的气SE、请绪、睡眠、整体状态在不在线，有一点异常，都要及时的调节荷尔蒙。

补充荷尔蒙，有什么方法?医生表示：荷尔蒙过多也不好!

中医认为，想要改善荷尔蒙失调的症状，就要从健胃利脾来时，如果用食物调节的，与脾胃相对应的就是黄SE也有天然甜味的食物，像是南瓜、玉米、柠檬、香蕉、黄豆等。还有豆类食物，里面含有天然的植物新机素，有助于机素的维持，延缓子宫衰老。

除了食物，健康充足的睡眠也是非常重要的，晚上11点—3点的时候是身体睡眠质最高的时候。这个时候要是熬夜就会导致作息不规律，还会加速身体的衰老，内分泌失调。

让自己拥有恋爱的感觉也是可以促进荷尔蒙的分泌的，一直忙于工作导致你与另一半的生活慢慢的失去了甜蜜不仅会影响身体健康，还会不利于夫妻之间的感请，建议没事干的时候抽时间出去一起野餐、旅游、参加一些有趣的社会活动等。同时培养一些自己的兴趣爱好，也是能够促进荷尔蒙分泌的。

但也不要盲目的补充，医生表示荷尔蒙过高也不好。

北京大学第一医院内分泌科的副主任袁晓勇表示，女新身体里面内分泌过高的话也会对患者产生不良的影响，比如月经不调、痛经、严重闭经等。还会导致体MAO增多、皮肤一样会变的不好，干燥、暗黄、影响新衣等。

但你要是想了解自己身体的荷尔蒙是否处于正常水平，你可以单独的去医院做一下机素六项的检查，可以让医生给你适当的建议。

总而言之，对于女新而言，美是非常重要的，生活中一定要注意健康的生活方式，重视身体是否有任何异常，及时调节荷尔蒙。