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据《柳叶刀》公布的数据来看，中国的新发脑梗病例已经达到551万，而全球的新发脑梗病例是1370万，这样算来，中国的脑梗人群就快要占到一半了。

中国的脑梗患病人群为何越来越多？与中国人的一些行为有很大关系，直白来讲，大多数人的脑梗都是作出来的，是一些不良习惯长期形成的伤害。

0110个脑梗中有9个人，伤血管的行为，可能每天都在做

饮食没有讲究，胡吃海塞

一直都在说要吃得健康，但听进去的人真的很少，总是会觉得麻烦，觉得改正习惯麻烦，更是觉得搭配饮食麻烦，随便吃点不是更加舒心。

确实，不用去讲究饮食，是会轻松很多，爱吃啥就吃啥，可却没有想过总是胡吃海塞，关节是塞进肚子里的食物，还总是一些油炸、腌制、高糖食物，长期下来，对血管的损伤程度真的很高，很容易给血管添堵。

血管内的糖分、脂肪和盐分超量之后，会让血液的黏稠度变高，加速动脉粥样硬化，更容易形成血栓。

每天小酒不断，不是养生而是伤身

有的人在听说喝酒危害健康之后，会在意自己的身体，但又不能戒酒，然后就听说小酒可以养生，每天就会少量的饮酒。

事实上小酒养生，并没有科学依据，更严谨的来说，就没有安全的饮酒剂量，想要不伤身，就不要摄入酒经，一滴都不要摄入。