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减肥人群也可以通过吃猕猴桃达到促进的效果，猕猴桃含有大量膳食纤维，能加快肠胃的蠕动速度，并能增强人体的饱腹感。

猕猴桃本身就是一种低热量食物，不仅能增强饱腹感，在减肥方面也能起着非常不错的作用。

4.生津止渴

猕猴桃酸甜的口味能够生发口中的津液，因此，对于口渴、口干的人群来说，如果适当地吃猕猴桃，可以起到生津止渴的作用。

5.预防高血脂

猕猴桃当中含有大量的膳食纤维，这种物质不仅可以促进肠胃的蠕动也能够促进新陈代谢，防止胆固醇在身体内的积聚。

经常吃猕猴桃，可以解毒肠道，预防便秘，减少人体血液当中胆固醇的含量，预防高血脂。

6.改善视力

对于大多数上班族来说，会坐在电脑前很长时间，这样，不仅会影响脊椎健康，还会影响视力。

因此，平时可以适量地食用一些猕猴桃，这样做有利于促进眼睛的血液循环，进而起到保护视力的作用。

7.治疗口腔溃疡