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适当饮用牛乃能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育。

对于老年人还能防止骨质疏松，长期喝牛乃对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。

3.提供热量

我们的身体每天都是要消耗一些能量的，所以每天都是要吃饭，确保我们能够正常需要的营养。

只要每天都能喝一杯乃的话，也是可以进行补充大量的能量，这样你的身体才能正常的进行代谢。

乃能有非常多的蛋白质和脂肪，这样可以为目标身体补充能量，让我们的在工作的时候也可以得到很大的提高效率。同时它还有美白养颜的功能。

4.保护视力

喝牛乃可以保护视力，缓解用眼疲劳，因为牛乃中含有大量的维生素，能够改善视力下降的症状。

尤其是对于学生而言，长时间的用眼很可能导致眼部疲劳，患上近视或者是近视读书越来越高，不妨多喝点牛乃，或许能得到改善。

03为什么不建议女新天天喝牛乃？