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其中包括2型糖尿病、肠癌、宫癌、肺癌、心脏病等疾病。另外，久坐不动也让早逝的风险增加了25%。

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经常久坐，或会面临4个后果

不少科学家发现久坐“罪名累累”。

2013年，澳洲昆士兰大学的研究指出，1个小时的久坐就可缩短寿命约22分钟，相当于抽了2根香烟。

根据《中国居民膳食指南》中的综述，久坐不只是坐着，还包括长时间坐着工作、看电视、玩手机和看电视等坐着的所有形式。久坐不仅消耗很少能量，而且也会使身体各个部位缺乏活动量。

最后，提醒各位需要长时间坐在电脑面前的人，要了解清楚久坐会带来以下几种后果：

1、心脑血管疾病

久坐不动会明显减慢人体的血流速度，这会使得脂肪酸开始在血管内壁聚集，血液就会变得粘稠，长时间下来就容易引发冠心病，尤其是对于患有动脉硬化、高脂血症等疾病的中老年人群里来说，还可能会有发脑血栓和心肌梗塞。

另外，久坐不动也会增加患下肢静脉血栓和静脉曲张的风险。

2、糖尿病

久坐的时候，血液中的葡萄糖会被肌肉吸收，容易引发胰岛素抵抗。与此同时，由于长时间不运动，多余的能量会转化成脂肪堆积在体内。

而随着脂肪的增多，也会导致脂肪堆积部位的细胞接受胰岛素受体的作用丧失，于是就会降低胰岛素的反应能力，引起血糖代谢异常，进而增加患糖尿病的风险。