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医生提醒:墨鱼搭配这3物,或有助于身体健康,建议参考下(2)

墨鱼的营养物质十分丰富,含有丰富的水和蛋白质。水是身体的所构成的重要元素。蛋白质可以构成身体所需的营养物质。

墨鱼含有丰富的营养——钙质。墨鱼体内含有的微量元素也十分丰富。墨鱼含有的维生素也是多种多样的,不是单一的只有维生素A、维生素C,还含有维生素B6、B12等。墨鱼体内还含有人体所需的各项不饱和脂肪酸。这些元素都是人体所需的。

医生提醒:墨鱼搭配这3物,或有助于身体健康

1、墨鱼+木瓜

木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱。并且具有新温味酸,平肝和胃,舒筋络的优点。墨鱼味新平,也具有养血、通经,两者结合达到可补肝肾的效果。

2、墨鱼+南瓜

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