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墨鱼含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，南瓜内含有维生素和果胶帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，促进生长发育。同时还可以保护眼睛。

3、墨鱼+芹菜

芹菜特别适合高血压、高血糖、经期妇女食用，墨鱼对于经期的女新的帮助，效果也是十分的显著，同时可强化心脏。

墨鱼哪个时间段吃最好？