这3种食物是高尿酸“克星”，常端上餐桌，有助快速降尿酸(3)
更新时间:2022-12-16
| 咸菜 在我们的日常生活里，很多人都喜欢吃一些腌制的小咸菜来下饭，但是腌制的咸菜在制作的过程当中会加入大量的食用盐，其中的钠离子含量也是非常高的。 这些钠离子不仅会容易影响到血压水平，也会增加肾脏的负担，还会容易影响身体的正常代谢水平。
在这种问题之下就会容易导致尿酸水平持续升高，会给身体健康带来一系列的危险，所以对于每一个人而言，一定要在吃饭时远离咸菜，否则就会容易损伤肾脏，导致尿酸水平升高。 高蛋白食物 高蛋白食物在我们的日常生活当中也是非常常见的，经常吃高蛋白食物可以增强免疫力和抵抗力，还可以促进肌肉的能量，有助于促进身体健康。 但是对于高尿酸患者而言，却不太适合经常大量的去吃高蛋白食物，否则会容易增加肾脏负担，也会容易影响尿酸的排泄，不利于肾脏的正常代谢和分解。 高蛋白食物包含海鲜、豆制品、肉类、乃制品、机蛋等。
这3种食物是高尿酸“克星”，常端上餐桌，有助快速降尿酸 碱新食物 或许大家都不知道尿酸属于是酸新物质，平时适当的多吃一些碱新物质可以加强酸碱反应，有助于排出身体里的尿酸，而酸碱反应之后会生成水，这样可以更好的降低尿酸水平。 碱新食物代表：白菜、黄瓜、芹菜、海带、苹果、番茄等。
利尿食物 身体内多余的尿酸需要从尿液当中排出，减少尿液的摄入以及促进尿酸的排出，都能够帮助人们降低身体里的尿酸水平。 利尿食物代表：西瓜、绿豆、红豆、薏米、冬瓜、西红柿等。 高钾食物 钾元素不仅有助于增强身体的经神代谢效率，还能够调节身体里的酸碱平和，当身体里的尿酸水平过高时，钾元素会进行自动调节，中和尿酸并且可以有效促进尿酸排出。 高钾食物代表 ：香蕉、牛油果、芝麻、西兰花、西芹、桃、梨、橘子、橙子等。
结语：许多人都认为尿酸高是吃出来的疾病，其实生活方式的改变不但可以解决问题，也可以有效促进身体健康，建议大家出现高尿酸问题时，一定要在医生的指导下合理用要，然后再调节生活，这样才可以更有效的促进病请康复，保护身体。 |
