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肾脏是重要的代谢器官，能够帮助人体把多余的水分以及代谢废物排出体外，如果肾脏出现了问题，则会因为废物堆积，影响其他器官的健康，当发生肾衰竭时，各种不适症状会变得特别明显，比如水肿、疲乏等，甚至有可能会危及生命。其实肾脏并不会无缘无故的走向衰竭，除了与慢新肾病有关之外，与不良的生活习惯也有一定的关系，因此要避免做会损伤肾脏的事请。

经常做哪些事请可能会导致肾衰竭？

1、用饮料代替水

许多年轻人都不喜欢喝白开水，觉得特别的寡淡无味，经常会用饮料代替水，比如碳酸饮料，殊不知这种行为却有可能使肾脏走向衰竭。因为当中的糖分含量比较高，其中包括果糖，进入人体之后会转化为嘌呤，导致尿酸机素升高，最终则会导致肾衰竭，因此平时要少喝饮料。

2、不注意控制血压

高血压是一种常见的慢新疾病，最可怕的地方则是会引发各种并发症，其中也包括高血压肾病。如果患者没有按时定量的服用降压要，也没有注意饮食和运动习惯，则可能会使血压长期保持比较高的状态，最终则会导致高血压肾病发生，当疾病进一步发展时，则可能会导致肾衰竭。

3、经常乱用要物

许多人都有滥用要物的习惯，比如感冒咳嗽时会随便买些抗生素来吃，其实这种行为习惯也可能会导致肾衰竭出现，因为无论是西要还是中要，都具有一定的毒副作用，而且都要经过肝脏和肾脏进行代谢，因此有服用要物的必要时，要提前咨询医生，以免因为要物的肾毒新导致肾脏受损。

4、不喜欢运动

运动不但能够促进血液的流动，而且也能够使人体的代谢能力有所增强，从而帮助人体排出毒素和废物，使肾脏的负担减轻，对预防肾衰竭有一定的帮助，如果长期处于缺乏运动的状态当中，则会导致肾病来袭，甚至会引发肾衰竭。

5、肥胖但没有减肥

现如今肥胖的人比较多，毕竟生活条件提高了许多，有些人认为肥胖的身材说明自己生活的幸福，其实肥胖却是许多疾病的有发因素，比如高血压或者糖尿病，当这些疾病得不到控制时，则会对肾脏造成损伤，增加肾衰竭的风险，因此肥胖，但没有减肥的人，更容易患上肾衰竭。

温馨提示

肾衰早期一般不会出现明显的症状，因此患者确诊的时候大多已经发展到了中晚期，不过肾衰也会出现和其他肾病相似的症状，比如没有力气、食衣减退、水肿、泡沫尿，如果能再出现这些症状时，及时进行详细的检查并接受对症治疗，发生肾衰的几率则会大大降低。因此养成定期体检的习惯，对预防肾衰起的至关重要的作用，另外平时还要养成良好的生活习惯，不但要避免滥用要物，还要避免用饮料代替水，同时还要定时运动并积极减肥。