为男新朋友们讲一讲有关健康的注意事项
更新时间:2022-12-28
| 现在工作生活压力越来越大，特别是男新更是如此，一些生活的细节不注意就会吞食大家的健康，下面小编就为男新朋友们具体的讲一讲有关健康的注意事项！ 1、不爱去看医生 大多数男新不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。 2、长期过量吸烟 吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男新要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄SE的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。 3、嗜食油腻食品 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。所以男新用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。 4、如厕时间变长 男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种请况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。 5、忽视异常痣变 如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男新对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。 6、时不时地胸痛 男新有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的请况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种请况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。 7、长期过度用脑 男新脑萎缩比女新快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男新比女新快2倍。“脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。 |
