| 04延伸：如何提高自身免疫力？ 1、多喝水 提高免疫力的首要任务是多喝水，这样能够保持鼻腔以及口腔黏膜湿润，多喝水也可以让人们感到经力充沛。 开水能够促进身体的新陈代谢，是一种很好的催化剂，水很容易被身体吸收，可以增强身体各个器官中的Ru酸TUO氢酶活新，从而增强身体抵抗力以及抗病能力，最好每天早上起床之后喝一杯温开水。 2、经常喝茶 经常喝茶，特别是绿茶，绿茶富含多酚以及其他营养物质能够刺机身体产生抗氧化剂以及解毒酶，绿茶有丰富的单宁以及维生素C能够杀死多种细菌对抗并提高免疫力。
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