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随着“杨过”和“杨康”越来越多，朋友圈里大家纷纷开始交流起了“新冠心得”

（图片来源于网络）

对此，有人表示想挑个“温和”的毒株感染，产生抗体，岂不美哉？其实，要想感染以后不严重，唯一的办法就是提高咱的免疫力。

三餐承载着生命的质量，营养为健康注入奇妙能量，特别是疫请期间，更要吃好，那怎么吃有助于增强免疫力，更好恢复呢？武汉大学中南医院临床营养科为您送上健康贴士：

代喆 主任医师内分泌科副主任（主持工作）

临床营养科副主任

营养代谢NST团队负责人

肥胖诊疗中心副主任

总体来说，如果你症状不重，食衣还可以，按照膳食指南的平衡膳食宝塔去吃就可以。

图片来源：《中国居民膳食指南（2022）》