睡不着因为这3点没做好！一觉睡到大天亮，呐兔褪黑素真的很关键(3)-中国健康

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睡不着因为这3点没做好！一觉睡到大天亮，呐兔褪黑素真的很关键(3)

更新时间:2023-01-01

二、呐兔褪黑素软糖

从我自身的睡眠感触出发，结合大多数人的反馈，我得出以下3个特点：

1、实用、高效且可控

每颗软糖含有2毫克的褪黑素，不盲目追求大剂量，完全在最安全的推荐量范围内，对用于短期调整生物钟、调节时差、缩短入睡时间、改善睡眠质量等非常实用和可控。

2、温和、自然

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