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不过，草莓新凉，脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，不可多吃。

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荞麦粥

喝清淡的荞麦粥，是早春不错的养生之道。荞麦中的某些黄酮成分具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。

荞麦味苦、新甘，去火效果特别好。做粥时，最好搭配点其他食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。

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菊花茶

中医认为，“春与肝相对应”， 所以，早春养生应以养肝护肝为先，而喝茶就是养肝护肝的最简单方法之一。