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那些平时新请比较急躁、爱发火，或是一到春天就容易目赤肿痛的人，不妨每天喝喝菊花茶。

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健步走

早春时节，天气仍比较寒冷，运动方式最好还是选择轻缓些的，走路最合适。不剧烈，容易控制，比较轻松愉快，也能达到健身目的。

走路时要走得稍微快一点，走到不大喘气、微微出汗，就刚刚好。

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晒太阳

阳光可以补钙，杀菌，还能缓解焦虑。但有些人懒得出去，只是隔着窗户玻璃晒太阳，这可不行，这只能感觉到太阳的温度，而不能起到促进钙质吸收的效果。晒太阳还是应该走出去哈。