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本文转自：齐鲁壹点

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 韩虹丽 通讯员 孙田雨

每个家长或多或少都会遇到孩子睡眠不好的请况，有的孩子晚上睡觉时频繁翻身，有的孩子经常夜醒，有的孩子则是夜间哭闹……

“其实，宝宝睡眠不好的原因很多，从中医的角度看，一般分为两个方面。”济南市儿童医院儿童保健所主任李玲说，不同的辩证都有不同的推拿方法，家长可以试试给孩子揉揉这些小B位，帮助孩子安睡。

一、频繁翻身、常趴着睡，多与脾胃有关

所谓“胃不和则卧不安”，小儿体质为“脾常虚”，如果吃饭不合适了，或者吃多积食了，晚上常表现为频繁翻身。李玲说 ，如果孩子经常趴着睡，多因脾寒。这种请况我们可以补脾经、揉板门、掐揉四横纹、推上三关、揉一窝风。

二、夜间经常哭闹，多与心肝有关

小儿体质为“心肝常有余”，心肝偏旺，则心神不宁，夜间常哭闹。“这种请况我们可以清心肝经、揉内劳宫、掐揉五指节、按揉四神聪、擦涌泉。”李玲说。

李玲建议，如果宝宝睡眠不好，请况得不到改善，应到医院看一下，排除疾病请况后，可予推拿治疗。